COVID-19 Update: The health and safety of our clients and staff is our top priority. Read our full update here.

Enquire now

Select A Country

Sanne: Februari Amsterdam Cliënt van de Maand

Sanne wilde altijd al in shape komen, alleen wist ze nooit hoe ze dit kon bereiken.

Ze voelde zich onzeker over haar lichaam en wilde het beeld wat ze in de spiegel zag veranderen.

Ze probeerde keer op keer om haar droomlichaam te behalen, maar steeds zonder enig resultaat.

Ze dacht dat ze ‘gezond’ at, maar ondertussen had ze veel exorbitante uitstapjes met veel brood, kazen, olijven en wijn, en leefde de rest van de tijd op salades en soepen.

Sanne kwam erachter dat een ongezonde houding ten opzichte van lichaamsbeweging en dieet niet werkt.

Maar na een lichaamstransformatie van 16 weken bij Ultimate Performance Amsterdam waarbij ze 8 is afgevallen 8 kilo heeft ze eindelijk het figuur dat ze wil hebben.

UP heeft haar de kennis op het gebied van training en voeding bijgebracht om in deze vorm van haar leven te blijven.

Amsterdam Cliënt van de maand Sanne legt hier uit hoe ze haar transformatie heeft doorstaan, wat ze op het gebied van dieet heeft geleerd en hoe haar nieuwe niet te stoppen mentaliteit haar leven ook buiten de sportschool veranderd heeft….

Wat was je motivatie voordat je met je transformatie bij UP begon?

Al vanaf dat ik jong ben droom ik van een afgetraind lichaam. Met bewondering bekeek ik foto’s van deze kanjers. Ik heb in mijn leven de overtuiging gecreëerd dat ik slank moet zijn om succesvol te kunnen worden. Daardoor heb ik meerdere malen geprobeerd om dit te bereiken, maar onvoldoende kennis heeft niet tot het gewenste resultaat geleid. Ik kwam via mijn vriend in aanraking met UP Amsterdam en wist vanaf dat moment dat ik ervoor wilde gaan. Ik had er alle vertrouwen in dat zij mij konden helpen bij het bereiken van dit resultaat.

Kun je vertellen hoe je, je zowel fysiek als mentaal voelde voordat je bij UP begon?

Ik was altijd onzeker over mijn lichaam, ongelukkig wanneer ik in de spiegel keek. Mijn kritische blik naar mezelf zorgde voor een ongezonde kijk op voeding en beweging, ik was er altijd mee bezig.

Ik was er altijd al mee bezig, ik wist alleen gewoonweg niet de juiste manier.

Hoe zag je dieet en levensstijl eruit, voordat je aan je transformatie bij UP begon?

Ik ben ontzettend gek op lekker eten, ook bourgondisch opgevoed. Heerlijke kazen en olijven, focaccia en een goed glas rode wijn.

Omdat ik mezelf niet graag bekeek in de spiegel bleef deze bourgondische uitstap echter beperkt tot een paar keer in de maand.

De rest van de dagen at ik heel weinig. Wel salades en zelfgemaakte soepen, enkel bijna alles zonder proteïne.

Hoe is je dieet en levensstijl veranderd sinds je bij UP bent begonnen

Ik was in de veronderstelling dat ik wist wat gezonde voeding precies inhoud.

Echter kwam ik snel achter dat dit niet het geval was.

Bij UP leerde ik uit welke verhoudingen eiwitten, vetten en koolhydraten een goede maaltijd bestaat.

Daarnaast de keuze van de juiste producten. Zo at ik in de ochtend regelmatig zelfgemaakte tomatensoep met gehaktballen of een biefstuk met snijbonen.

Overigens zijn snijbonen ongeveer de enige groenten waar ik nog steeds zo gek op ben, dat ik ze meerdere malen per dag kan eten, heerlijk!

Ik eet 3 maaltijden per dag, een goed stuk vlees of vis met groenten. En verwen mezelf regelmatig met zilvervliesrijst, superfoods en amandelmelk of zoete aardappel uit de oven.

Halverwege het traject heb ik een voedselintolerantie test gedaan. Hieruit werd duidelijk dat ik geen gluten en lactose kan hebben. Wellicht heeft dat mijn leefstijl nog het meest veranderd.

Welk effect had dit op je gezondheid, prestaties, levensstijl en energie binnen en buiten de sportschool?

UP OVERTROF SANNE’S VERWACHTINGEN, KLIK HIER OM TE ZIEN HOE WIJ JOU KUNNEN HELPEN

De eerste twee weken voelde ik me een natte vaatdoek, futloos en zonder energie. Na deze twee weken werd het steeds beter.

Ik dacht altijd dat ik me goed voelde, maar nu weet ik pas echt wat goed voelen is.

Ik heb veel meer energie, geen middag dips meer tijdens vergaderingen en ik word fit wakker. Daarnaast voel ik nu veel beter aan wanneer ik iets eet waar ik niet goed tegen kan.

Hoe vond je de trainingen en hoe paste deze in jouw drukke levensstijl?

Ik vond het elke keer weer een uitdaging om mijn grenzen op te zoeken, daardoor heb ik de trainingen altijd als zwaar ervaren.

Het is heel hard werken om je grenzen continu te verleggen. Joyce en Sander probeerden het uiterste uit iedere training te halen.

Ik heb geleerd meer respect te hebben voor mijn lichaam, ik ben trots als ik zie wat we hebben bereikt.

Het werd ook duidelijk dat trainen altijd moest wijken voor mijn werk. In dit traject had ik een verplichting naar mezelf, dus ontstond een betere balans. Is het zo belangrijk dat ik het niet kan laten liggen tot morgen?

Hoe zijn de resultaten na je transformatie?

Ik probeer altijd uitdagende doelen te stellen, daar heeft UP bij geholpen ze hielpen me geloven in het beeld dat ik voor me zag. Ik kijk elke dag in de spiegel en geniet van het lichaam dat ik nu heb.

Ik ben trots op hoe veel strakker het is geworden. Ik weet ook dat dit pas het begin is, de start van een veel langere reis. Een gezonde leefstijl en het verder trainen van mijn lichaam.

Wat zijn de belangrijkste dingen die je geleerd hebt gedurende je transformatie?

Geloven in mezelf; ik kan zoveel meer dan ik had gedacht.

Ik ben trots op het verleggen van mijn grenzen. En bovenal de overtuiging, als ik iets wil, en dan bedoel ik ‘echt’ wil, dan kan ik het.

Kennis over voeding en beweging; ik ken nu de behoefte van mijn lichaam, en weet wat ik nodig heb om mijn doel te bereiken.

Balans; Ik merkte dat ik veel te weinig tijd aan mezelf besteedde, mijn werk stond altijd op de eerste plaats. Ik vraag me nu af waarom.

Ik wil meer tijd besteden aan mezelf, zodat ik me energiek en gelukkig voel.

Hoe heeft deze transformatie je veranderd en denk je dat je er in de toekomst ook profijt van zult hebben?

KLIK HIER OM EEN GRATIS CONSULT TE BOEKEN

Ik ben zowel mentaal als fysiek een stuk sterker geworden.

Ik heb veel meer rust in mijn hoofd en kan mijn uitdagingen beter relativeren.

Ik gun iedereen deze transformatie, want naast een fit en gezond lichaam, zijn er zo veel meer opbrengsten.

Ik ben Joyce, Sander en de rest van het team ontzettend dankbaar voor alle wijze lessen, plezier, inspiratie en motivatie.

Zou je UP aanraden en waarom?

Ik gun iedereen dit gevoel van kracht en geluk en weet zeker dat UP daarin een onmisbare speler is om dit te bereiken.

Je zult je zo ongelofelijk trots, onoverwinnelijk, voelen als je doorzet en je resultaten bereikt.

Ben je geïnspireerd geraakt en ben je klaar om aan jouw eigen transformatie te beginnen? Vul dan het onderstaande formulier in.

ABOUTOUR RESULTS

  • We show you the best, we don't show you the worst.
  • We show you people who follow the plans, not those who are all talk.
  • We show you those who inspire even us with their commitment to their results.
  • You cannot get results exactly like these. You are unique and that means you can only get your own best possible results.
  • Your results are a function of time spent following the plan; your genetic response to the right exercise and diet program; how hard you train; how consistently you come to the gym; how disciplined you are with your diet; & your starting point.
  • Oftentimes the lower your starting point (poor fitness, terrible body composition) the better your results.
  • We cannot do the work for you and the results you see here are a testament to the work ethic of our clients.
  • Our reputation is that we are the best trainers in the world for helping you to unlock your potential, & we can lead you to the door, give you the key, even turn the handle and push the door open, but we cannot walk through it for you.
    In the end the result is down to you.

Like these results? Send us your details in the form below to receive information about our programs

DISCLAIMER | Results may vary | Results are based on individual circumstances | Timeframes for results are not guaranteed | Willpower is always required!

Enquire now

For more details and pricing information

United Kingdom
  • United Kingdom
  • United States
  • Europe
  • Middle East
  • Asia
  • Australasia
Choose Your Region First
  • Choose Your Region First

Tell us where you are

We are looking to expand our number of gyms in several locations around the globe. Register your interest in having a U.P. gym in your city.

North America
  • North America
  • Africa
  • Asia
  • Europe
  • Caribbean Islands
  • Central America
  • Middle East & North Africa
  • Oceania
  • South America
United States of America
  • United States of America
  • Canada
  • Cuba
  • Greenland
  • Mexico
  • Puerto Rico

Gender*

Personal Training
  • Personal Training
  • Online Training
  • General Enquiry
  • Group Training
  • General Membership

*

*

By submitting this form, you are providing consent to receive communications from Ultimate Performance regarding your enquiry.

NEWSLETTER

Save time and money, get our best content and offers before anyone else, direct to your inbox.

*

*

Privacy Overview
Strictly Necessary Cookies

Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly necessary cookies should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings and for basic functioning of the website.